Anasayfa / Vücut bakımı / Evde ayak bakımı nasıl yapılır
Evde ayak bakımı nasıl yapılır
Evde ayak bakımı nasıl yapılır

Evde ayak bakımı nasıl yapılır

Evde ayak bakımı nasıl yapılır

Ayaklarımız vücudumuzun en çok çalışan ve en fazla yorulan organıdır. Her ne kadar ayak bakımını ihmal ediyorsak da özellikle ayaklarımızın sağlığı çok önemlidir. Tüm günün yorgunluğu , bedenin ağırlığını hayat boyunca taşırlar. Düzenli bakım yapılmadığı taktirde bir takım cilt hastalıkları (egzama, mantar, sedef, nasır, topuk çatlağı gibi) kendini göstermeye başlar. Bu rahatsızlıklarda erken tedavi edilmezse ömür boyu rahatsızlık duymanıza sebebiyet verebilir. Öyleyse gelin detaylarıyla açıklayalım; Evde basit yöntemlerle ayak bakımı nasıl yapılır? Ayak bakımı için doğal çözümler nelerdir? tüm bu soruların cevaplarını içeren yazımızı bugün sizlerle paylaşacağız. Bizi takip etmeye devam edin.

Konu videomuz

 

Evde ayak bakımi nasıl yapılır
Evde ayak bakımi nasıl yapılır

Evde basit yollarla ayak bakımı

Sağlıklı ayaklara sahip olmak istiyorsak, ayaklarımızın ihtiyaçlarına göre bakım yapmalıyız. Gün boyu ayakta, hava almayan şartlarda çalışıyorsanız. Önceliğiniz ayak yorgunluğunuzu giderecek ayak masajları ve ayak duşları olmalıdır.

Sıcak – soğuk ayak duşu

Sıcak – soğuk su şokunun faydalarını az çok hepimiz biliyoruz. Yorgunluğa, ayak şişliğine birebir gelen bu yöntem şu şekildedir, Bir kova sıcak suda ayaklar yumuşayana kadar beklenir. Daha sonra sıcak sudan soğuk suya ayaklar sokularak şoklanır. Bu yolla ayaklarınızdaki kan dolaşımı hızlanacak ayaklarınız rahatlayacaktır. Her gün uygulanabilir.

Ayaklarınızı ölü hücrelerden arındırın

Yaz aylarının yaklaşmasıyla,  ayak bakımı da ön plana çıktı. Giyeceğimiz sandalet ve terliklerde ayaklarımızın pürüzsüz ve bakımlı görünmesini istiyorsak sıcak bir duş sonrası ponza taşı yardımıyla ayaklarınızın sertleşen kısımlarını ve çatlaklarınızı mutlaka temizleyin. Daha sonra topuklarınızla birlikte nemlendirici krem sürüp pamuklu çorap giyin.

Ayaklar için peeling tarifi

Gün boyu kapalı ortamda havasız kalan ayaklar için, haftada bir deri tabakasını arındırmak için etkili bir tariftir. Uygulamanızı tavsiye ederiz.

  • 1 çorba kaşığı zencefil
  • 1 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 1 çorba kaşığı badem yağı
  • 1 su bardağı esmer şeker. Bir çorba kaşığı zencefil rendelenir. Cezvede az su ile pişirilir. Karışım ılıyınca içine hindistan cevizi yağı, badem yağı eklenir karışım soğuduktan sonra şeker eklenir ve karıştırılır. Cam bir kapta buzdolabında muhafaza edilir. El ve ayak bakımında günlük kullanıldığında etkili sonuç elde edersiniz. Not: Yaz aylarında kumsalda terliksiz gezmek ince kum ayaklarınıza peeling etkisi yapacaktır.

Yumuşatıcı ayak banyosu tarifi

  • 1 adet limon suyu
  • yarım çay kaşığı tarçın
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağ
  • yarım su bardağı süt
  • sıcak su genişçe bir leğene dayanabileceğiniz sıcaklıkta su doldurun içerisine limon suyu, yarım çay kaşığı tarçın, zeytinyağ ve süt iyice karıştırılır. Ayaklar karışımlı suyun içinde su ılık olana kadar bekletilir. Sonrasında sabunla yıkanarak kurulanır. Nemlendirici sürülür.

Ev yapımı ayak kremi tarifi

  • 2 çorba kaşığı badem yağı
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağ
  • 1 tatlı kaşığı buğday tohumu yağı
  • 15 damla okaliptüs yağı
  • 1 adet ışık geçirmez koyu cam şişe yağların hepsi cam şişe içerisine koyulur. İyice çalkalanır. Hazırladığınız ayak kremini ayaklarınızı yıkadıktan sonra günlük olarak kullanabilirsiniz.

Ayak mantarı olanlara bitkisel çözüm

5 adet sarımsak soyularak havanda tuz ile dövülür daha sonra cam bir kaba alınan sarımsaklara 1 çorba kaşığı alkol ilave edilir. 4 saat bekletilir. Belirli aralıklarla çalkalanır. Daha sonra sarımsakları süzülerek. Pamuk yardımıyla mantarlı bölgelerde bekletilir. Haftada 3 gün uygulanır.

Ayak kokusuna doğal çözüm

  • 2 litre su
  • 2 çorba kaşığı kuru ceviz yaprağı kaynayan suya ceviz yaprakları atılarak yavaş ateşte 10 dakika demlenir. Bu suda ayaklar 20-25 dakika bekletilir. İlk önce her gün 1 defa sonra haftada 3 gün uygulandığında 1 ay içinde ayak kokunuzdan kurtulacaksınız. Her 6 ayda bir bu kür uygulanmalıdır.

Ayak bakımıyla ilgili püf noktalar

  • Günlük ayaklarınızı yıkayın ve parmak aralarınızda ki mantarı önlemek amacıyla kurulayın.
  • Ayak pudrası kullanmak ayak terlemesini ve mantarı engeller.
  • Uyku öncesi ayaklarınıza yağlı nemlendirici sürüp çoraplarınızı giyin. Bu yolla ayak deriniz yumuşayacak çatlak oluşmayacaktır.
  • Ayakkabı tercihiniz ortopedik olmalıdır. Sentetik olmayan malzemeden üretilmelidir.
  • Düz taban babet tarzı ayakkabılar ayak yapınızı bozar fazla tercih etmemenizi öneririz.
  • Ayaklarınız şişiyor ve ayakta varis probleminiz varsa günlük olarak ayaklarınızı soğuk suyla yıkayınız.

Hakkında Seçil

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir